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FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

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Comment augmenter ses chances de tomber enceinte ?

Vous et votre partenaire avez décidé d’avoir un bébé, ou peut-être commencez-vous tout juste à y penser. Mais comment, et surtout quand, augmenter ses chances de tomber enceinte ?

Vous savez certainement qu'au cours de chaque cycle, un couple en bonne santé, normalement fertile, a 1 chance sur 4 de concevoir un bébé (pour autant qu'il ait des relations sexuelles pendant la phase de fécondité optimale). Si vous ne souhaitez pas vous en remettre à la chance et aux statistiques, vous pouvez augmenter vos chances de tomber enceinte en profitant au maximum de ce « créneau de fécondité ». Suivez quelques-uns des conseils mentionnés ci-dessous et n'oubliez pas d'utiliser notre calendrier des phases de fécondité. Voici les bases qui vous permettront de comprendre un cycle. Ensuite, c’est à vous de les adapter à votre propre cas.

Nous vous informons ci-après sur les bases qui vous permettent de comprendre un cycle. Ensuite, c’est à vous de les adapter à votre propre cas.
1
COMMENT SE DÉROULE
MON CYCLE ? 1, 2, 3, 4
Lors de chaque cycle menstruel, l'un de vos ovaires libère un ovule arrivé à maturation qui va parcourir la trompe de Fallope où il pourra être fécondé s'il entre en contact avec un spermatozoïde.
L'ovule n'est viable que
24
HEURES ENVIRON
mais les sperma-tozoïdes vivent plus longtemps – jusqu'à
5
JOURS
Si vous et votre partenaire avez des relations sexuelles peu de temps avant l'ovulation, le sperme peut encore remplir sa mission.
Cela porte le créneau de fécondité à environ
6
JOURS
2
COMMENT SAVOIR
QUAND J'OVULE ? 5
Vous aimeriez savoir quand vous allez ovuler, car une fois que l'ovule est libéré, il ne reste que peu de temps.
Si avez un cycle menstruel classique de 28 jours, l'ovulation devrait se produire le 14e jour.
Le ‘jour prévu’ de l'ovulation dépend de la longueur moyenne de votre cycle.
3
SUIVI DU CYCLE
ENCADRÉ
Commencez le décompte à partir du premier jour de vos règles. Le premier jour de vos règles est donc le Jour 1 de votre cycle.6
Notez, sur votre calendrier ou sur l'une des nombreuses applications de suivi à votre disposition, le 1er jour de vos règles.
Une fois que vous connaissez la durée moyenne de votre cycle, vous pouvez calculer la date estimative de l'ovulation en utilisant des outils en ligne tels que votre calendrier des phases de fécondité.
C'est ce que l'on appelle la durée 'moyenne' du cycle car il est tout à fait normal qu'il varie un petit peu. Cependant, si vous êtes inquiète, consultez votre médecin.
4
ÉTAPE
SUIVANTE
Plusieurs signes permettent de savoir que
l'ovulation ne va pas tarder à se produire.
TEMPÉRATURE 7, 8

Pour prévoir le moment de l'ovulation à partir de votre température, vous devez la mesurer chaque jour, au même moment, en plaçant le thermomètre toujours au même endroit de votre corps.

Peu de temps après l’ovulation, votre température corporelle de base augmente d'environ 1/2 degré Celsius.

La phase de fécondité optimale se situe 2 à 3 jours avant que vous n'atteigniez la température la plus élevée.

La mesure de votre température pendant un cycle donné vous aidera à prévoir le moment de l'ovulation pour le mois suivant, etc.

LA GLAIRE CERVICALE 9

La glaire cervicale change de consistance au cours du cycle.

Lorsque vous n'êtes pas féconde, elle est plus collante et dense.

Au moment où l'ovulation va se produire, elle devient plus fluide pour permettre au sperme de s'écouler facilement.

LES HORMONES 10, 11

Vous sécrétez plusieurs hormones tout au long d'un cycle menstruel.

Pour être plus sûre, vous pouvez acheter des tests d'ovulation (voire des 'calculateurs' d'ovulation) qui mesurent le taux d'hormone lutéinisante dans vos urines.

À partir du moment où ce taux est suffisamment élevé pour aboutir à un résultat de test positif, vous devriez ovuler dans un délai de 24 à 36 heures.