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FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

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Fatigue, toutes les mamans peuvent en témoigner

Pour de nombreuses jeunes mamans, la (sur)fatigue est une réalité quotidienne. Pendant ces périodes, notre niveau d'énergie doit rester élevé. Le fait de manger sainement joue donc un rôle décisif. Mais qu’en est-il si nous n’avons pas une alimentation suffisamment équilibrée ?

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La vie d’une maman

Etre maman au quotidien

Le bébé est enfin là ! Vous avez parcouru un long chemin : d'abord l'ensemble du processus de décision, ensuite une période pendant laquelle vous avez essayé de tomber enceinte, puis neuf mois pendant lesquels vous avez attendu avec impatience l'arrivée de votre bébé, puis du temps à la maison pour profiter de ces mignons orteils et de ces petits gloussements. Et maintenant... Retour à la réalité. Mais avec un bébé dans les bras. Vous vous sentez comme un jongleur dans un cirque qui ne doit pas laisser tomber une balle. Vous devez absolument être à temps au boulot pour une réunion importante et, juste avant de vous arrêter à la crèche, vous vous rendez compte que vous avez oublié le sac à langer de bébé Camille à la maison ! Vous venez juste de finir quelque chose, et il y a déjà autre chose. Travail, famille, vie sociale, loisirs, ménage... Vous êtes tout le temps occupée et un seul post-it n’est depuis bien longtemps plus suffisant pour votre to do-do list.

Souffrez-vous de (sur)fatigue ?

La vie d'une maman ne doit pas être sous-estimée. Souvent, elle s’accompagne de fatigue continue. On a moins d'énergie, on a moins d’enthousiasme pour les sorties entre amis et on profite en général moins de la vie. Vous reconnaissez-vous dans les cinq points suivants ? Cela pourrait vouloir dire que vous souffrez aussi de (sur)fatigue :

1.       Vous prenez régulièrement du café et du chocolat pour lutter contre une baisse d’énergie;

2.       Vous ne vous souvenez pas de certaines parties d'une réunion au travail parce que vous étiez presque assoupie;

3.       Quand on veut, on peut. Mais pas pour le sport. Vous ne parvenez pas à vous mettre au sport, même si vous savez que cela peut vous donner de l’énergie;

4.       Même vos meilleurs amis et votre famille proche commencent à vous déranger.

5.       « Oh, pourquoi devrais-je faire ça maintenant si je peux le faire demain ? » Vous vous concentrez plus difficilement et vous reportez chaque fois les tâches compliquées.

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Manger sainement pour un niveau d’énergie suffisant

Manger sainement pour garder un niveau d’énergie suffisant

Ce que nous mangeons a un impact important sur notre santé et sur notre niveau d'énergie. Si nous ne mangeons pas assez de fruits et légumes et que nous achetons souvent des plats préparés, nous ne recevons pas les nutriments nécessaires et notre corps ne peut pas suivre. Combiné avec peu de sommeil et peu d’activité physique, nous devenons des zombies constamment fatigués et nous ne parvenons plus à avancer. Et pour les mamans qui sont tout le temps occupées, ce n’est pas vraiment possible.

Les complément alimentaires pour lutter contre la fatigue

Pour éviter ces situations, nous pouvons compter sur des compléments vitaminés comme  Omnibionta3 All Day Energy  qui permettent de lutter contre la fatigue temporaire et d’augmenter notre niveau d'énergie. Omnibionta3 All Day Energy  contient une formule unique de 11 vitamines, 3 minéraux et ferments lactiques. De plus, Omnibionta3 All Day Energy  utilise une nouvelle technique d’enrobage qui assure une libération progressive des vitamines tout au long de la journée. Ainsi, vous avez plus d'énergie pendant la journée et vous pouvez à nouveau vous lever à l'heure, vous attaquer à cette montagne de travail, acheter de nouvelles baskets pour votre fille chérie, papoter avec votre meilleure amie et enfin, regarder le dernier épisode d’Orange Is The New Black.