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FEMIBION has developed supplements for the special phases of pregnancy, from before conceiving to the end of breastfeeding. FEMIBION food supplements provide well chosen nutrients that, used as a complement to a balanced and varied diet, can support the mom and the baby during this special and exciting time.

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Acide folique : quand et pourquoi ?

L’acide folique est important pour les femmes qui veulent tomber enceinte. En rassemblant toutes les informations pertinentes, cet article explique pourquoi l’acide folique est si important pour la sante du future bébé.

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L’acide folique est important pour la santé du bébé

L’acide folique pour la santé du bébé

Si vous comptez d’ici peu concrétiser votre désir de grossesse, il convient de bien préparer votre corps à l’arrivée de votre bébé. De nombreuses futures mamans oublient l’importance de l’acide folique pour éviter certaines malformations congénitales. Vous n’en avez jamais entendu parler ? Ne paniquez pas, vous n’êtes pas seule. Une femme sur trois ignore ce qu’est l’acide folique et n’en connaît pas les effets sur la santé du bébé. Voici toutes les informations importantes à ce sujet.

Qu’est-ce que l’acide folique ?

L’acide folique est une vitamine importante pour les femmes enceintes, car elle stimule la production de globules rouges sains, favorise l’assimilation du fer et peut aider à prévenir certaines malformations congénitales, comme le spina-bifida et le bec-de-lièvre.

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Acide folique et alimentation équilibrée

1. Acide folique et alimentation équilibrée

La différence entre un régime équilibré et l’acide folique prête souvent à confusion. Un quart des femmes belges (24,4 %) pensent qu’un régime équilibré pendant la phase de préparation suffit. Un mythe à bannir, car les recherches scientifiques établissent clairement qu’il est impossible pour les femmes enceintes de tirer suffisamment d’acide folique de leur alimentation. Le Conseil supérieur de la santé belge recommande de consommer 0,4 mg d’acide folique par jour1.

2. Quand dois-je prendre de l’acide folique ?

L’acide folique est indispensable à toutes les femmes enceintes. L’ONE vous conseille donc de consommer des suppléments d’acide folique dès le moment où vous arrêtez votre contraception et jusqu’à la fin des 2 premiers mois de grossesse2. Les femmes commencent souvent à prendre de l’acide folique une fois qu’elles sont déjà enceintes. Des études démontrent néanmoins que la consommation d’acide folique pendant la période qui précède la grossesse réduit considérable le risque de malformations du tube neural pouvant être à l’origine de l’ouverture du rachis ou du crâne3. La consommation d’acide folique avant la conception du bébé permet d’éviter 70 % de ces malformations4.

3. L’utilité des multivitamines

Vous pouvez trouver de l’acide folique sous plusieurs formes. Vous pouvez consommer de l’acide folique pur, mais aussi dans des complexes multivitaminés. Les multivitamines offrent l’avantage de proposer une série d’autres vitamines et de minéraux. Étant donné que notre alimentation n’est pas toujours saine et équilibrée, les multivitamines s’avèrent très utiles. Grâce à Omnibionta Pronatal, Merck propose la substance active de l’acide folique, baptisée Metafolin®. Chaque comprimé Omnibionta Pronatal contient plusieurs vitamines et minéraux, dont 200 µg de Metafolin®. La consommation d’un comprimé par jour pendant quatre semaines assure à la future maman un taux optimal d’acide folique5.

Testez vos connaissances : vrai ou faux ?

Envie de tester vos connaissances sur l’acide folique ? Indiquez si les trois propositions suivantes sont vraies ou fausses. Les réponses se trouvent dans le bas de l’article. À vos neurones !

A.     Il est particulièrement important de consommer de l’acide folique pendant la grossesse

B.      Une consommation suffisante de fruits et légumes frais peut remplacer un supplément en acide folique

C.      Un supplément en acide folique réduit le risque d’ouverture du rachis

Optez pour un supplément !

Après avoir lu cet article, vous en savez un peu plus. Certaines vitamines ont un effet bénéfique avéré sur la santé du bébé et l’acide folique en fait partie. Vous souhaitez tomber enceintebientôt ? Vous savez ce qu’il vous reste à faire. Demandez conseil à votre médecin et optez pour cette boîte de comprimés.

1 Conseil supérieur de la santé : Avis n° 9213 du Conseil supérieur de la santé : Compléments alimentaires combinant de la vitamine B12 et de l’acide folique. (2014). Consulté le 18 juillet 2016 sur : http://www.health.belgium.be/fr/avis-9213-complements-alimentaires.

2 ONE: Envie de bébé? (2005). Retrieved 5 October 2016 from http://www.one.be/uploads/tx_ttproducts/datasheet/Depliant_LV_03.pdf.

3 Cavalli, P. (2008). Prevention of Neural Tube Defects and proper folate periconceptional supplementation. Journal of Prenatal Medecin, 2(4), 40–41.

4 Cavalli, P. (2008). Prevention of Neural Tube Defects and proper folate periconceptional supplementation. Journal of Prenatal Medecin, 2(4), 40–41.

5 Conseil supérieur de la santé : Avis n° 8623 du Conseil supérieur de la santé : Acide folique – Analyse risque-bénéfice (2011). Consulté le 18 juillet 2016 sur : http://www.health.belgium.be/sites/default/files/uploads/fields/fpshealth_theme_file/19074148/Acide%20folique%20-%20Analyse%20risque-b%C3%A9n%C3%A9fice%20(d%C3%A9cembre%202011)%20(CSS%208623).pdf.